リフレクソロジーとは

リフレクソロジーとは、自分の体をリフレッシュ（回復）させるための美容エステです。よく耳にするのが「英国式」のリフレクソロジーと、「中国式」のリフレクソロジーです。これらは若干方法や効能に違いがあります。
「英国式」のリフレクソロジーでは、どちらかといえばマイルドなツボ押しによる治療です。アロマテラピーなどを併用し、リラックスから体の回復機能を促すという方法で行われていることが多いようです。対して「中国式」のリフレクソロジーとは、かなり刺激の強い方法によって行われます。ツボをグイグイとかなりの力で押すもので、よくテレビ番組の体験で、大人が泣きながら施術を受けているような場面をよく見かけます。どちらがよいかはその人の好みにもよりますが、自宅で長期的に行うことを考えるなら、やはりマイルドな英国式リフレクソロジーを取り入れる方がおすすめです。
自宅でのリフレクソロジーでは重荷足の裏へのツボ刺激がメインになります。足の裏には体とつながった「反射区」が集中しています。右足には体の右半分が、左足には体の左半分の反射区があり、体の不調や疲れは足の裏にすぐ出てきます。体内の不調がある部位の反射区は老廃物がかたまってコリコリした状態になるのです。
足の裏の反射区を司る部分を指で押してみて、痛いと感じる部分があるようなら、内臓になんらかの異変が起きていると考えることができま。反射区の刺激はそのまま器官の機能回復を促すこともできます。